Los antioxidantes enfrentan la oxidación ocasionada por los radicales libres, que son moléculas que dañan tus células y contribuyen a anomalías de la salud como la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Si tu cuerpo no produce suficientes glóbulos colorados, puedes desarrollar anemia. La anemia ocurre cuando tu sangre no puede transportar suficiente oxígeno a tu cuerpo, lo que te hace palidez, cansancio o debilidad. Asimismo, si no ingieres suficiente ácido fólico, puedes desarrollar un género de anemia llamada anemia por deficiencia de folato. Esta vitamina no solo ayuda a mujeres embarazadas o a quienes desean embarazarse, todos tienen la posibilidad de tomar ácido fólico para prevenir la anemia y ayuda al cuerpo a generar nuevas células. Para la mayoría de las personas es mejor obtener el folato por medio de la comida. Una dieta balanceada en general te da todo lo que es necesario para ti. Pero se recomienda tomar suplementos de ácido fólico a las mujeres que planean un embarazo, tienen la posibilidad de quedar embarazadas, están embarazadas, o están amamantando.¿El ácido fólico ayuda a quedarse embarazada? ¿Cuánto tarda?
Su deficiencia puede provocar anemia y afectar la calidad del esperma, lo que repercute en la salud sexual masculina. El consumo adecuado de ácido fólico puede favorecer la fertilidad y contribuir al confort sexual. Si has conversado con una amiga o familiar en estado de gestación, seguramente estás alerta que se debe de ingerir ácido fólico los primeros meses del embarazo e incluso antes de quedar embarazada. Según la doctora Zaylenes ¿se puede tomar ácido fólico sin estar embarazada?
Nutrición y Dieta
El potencial anticancerígeno de las hojas de laurel y la canela es un aspecto destacado que vale la pena examinar. Estas especias populares en la cocina no solo añaden sabor a nuestras comidas, sino que también pueden prestar provecho para la salud, incluyendo propiedades anti-cáncer. Por otro lado, la canela también cuenta con características antibacterianas y antiinflamatorias, lo que la transforma en un ingrediente perfecto para tratar problemas como el acné y las irritaciones cutáneas. Además de esto, su contenido de antioxidantes promueve la circulación sanguínea en la piel, lo que ayuda a un aspecto mucho más radiante y saludable. El uso frecuente de esta bebida puede ser bueno para aquellas personas que padecen de anomalías de la salud inflamatorias como la artritis reumatoide reumatoide o la patología inflamatoria intestinal.
SALUD
El laurel, asimismo llamado laurel de Indias o laurel de cocina, tiene propiedades antivirales y expectorantes, lo cual es bueno para el sistema respiratorio. Esto puede ayudar a impedir y calmar síntomas de constipados y gripes, fortaleciendo de este modo la función inmunológica. Esta infusión de canela y laurel ayuda a calmar molestias estomacales, gases y también hinchazón, y promueve a bajar de peso. En el caso de la canela, es un antinflamatorio, puesto que es rica en antioxidantes, según un análisis de la Facultad del Oeste de Sídney (Australia). Además, tiene dentro cinnamtannin o compuesto B1, el cual contribuye a achicar de los Beneficios de la ruda planta medicinal escenarios de glucosa en el cuerpo. Desde la antigüedad, estas bebidas se han empleado como un procedimiento efectivo para tratar ciertas anomalías de la salud, tanto para su consumo como para empleo tópico, como en la piel. Las infusiones son uno de los tipos de bebidas con mucho más características naturales, ya que precisamente se hacen a partir de una planta o partes de ella, como hojas, raíces o frutos, que son cocinadas en agua hasta llegar al punto de ebullición.
beneficios para la salud basados en la evidencia del té verde
Estos compuestos enseñaron efectividad en la inhibición del desarrollo de células cancerígenas en cánceres como el de próstata, colon, ovario y mama. No obstante, pocos de estos estudios han controlado apropiadamente la ingesta de calorías, y la mayoría no han distinguido entre la pérdida de grasa y la pérdida de músculo. La canela también puede ayudar a ralentizar la descomposición de los hidratos de carbono en tu intestino, evitando que tus escenarios de azúcar en sangre se disparen después de las comidas. Además, las investigaciones detallan que el té de canela puede aumentar la capacidad antioxidante total (TAC), que mide la proporción de radicales libres que tu cuerpo puede batallar.
Potencial anticancerígeno de estas especias.
