عندما يشعر بعض الناس بالإرهاق أو الإجهاد ، فقد يجربون تنظيف كنب عجمان اليوجا أو اليقظة أو حتى التدليك ، لكن بالنسبة للآخرين ، فإن إعطاء الأرفف غبارًا سريعًا ، أو مسح المطبخ ، أو حتى تنظيم الخزانة مفيد لصحتهم العقلية. مثل استخدام تطبيق اليقظة.
في الواقع ، بالنسبة لبعض الناس ، فإن مجرد رؤية منزل نظيف ومنظم يمكن أن يساعدهم على الاسترخاء والتخلص من التوتر حتى بعد يوم حافل.
فيما يلي نظرة فاحصة على تأثير التنظيف على صحتك العقلية ، بما في ذلك فوائد التنظيف وكيفية دمج جدول التنظيف في حياتك.
الأثر السلبي للفوضى والفوضى
يعد الحفاظ على نظافة شركة تنظيف كنب في الفجيرة منزلك والمشاركة في عملية التنظيف أمرًا جيدًا لك. في الواقع ، تظهر الأبحاث أن التنظيف - أو عدم التنظيف - يمكن أن يكون له تأثير مباشر على الصحة العقلية.
قد تساهم الفوضى في الاكتئاب:
وجد الباحثون أن النساء اللواتي وصفن أماكن معيشتهن بأنها مزدحمة أو مليئة بالمشاريع غير المكتملة كن أكثر عرضة للإرهاق والاكتئاب من النساء اللواتي وصفن منازلهن بأنها مريحة وترميمية. من الكورتيزول.
قد تؤدي الفوضى إلى تقليل التركيز والارتباك والتوتر
في غضون ذلك ، اكتشفت دراسة أجراها باحثو جامعة برينستون شركة نظافة في العين أن الفوضى يمكن أن تجعل من الصعب التركيز على مهمة معينة. وبشكل أكثر تحديدًا ، اكتشفوا أن القشرة البصرية للشخص يمكن أن تغمرها أشياء لا تتعلق بمهمة معينة ، مما يجعل من الصعب التركيز وإكمال المشاريع بكفاءة.
في بعض النواحي ، ترتبط الفوضى والفوضى بالعواطف السلبية مثل الارتباك والتوتر والتهيج بينما يميل المنزل المنظم إلى إنتاج المزيد من المشاعر الإيجابية مثل الهدوء والشعور بالرفاهية.
بالنسبة للعقل ، تمثل الفوضى عملاً غير مكتمل وقد يكون شركات تنظيف منازل العين هذا النقص في الاكتمال مرهقًا للغاية لبعض الناس. هذه الحقيقة صحيحة بشكل خاص عندما يكون لدى الناس مخاوف كبيرة تؤثر على حياتهم.
يمكن للفوضى والفوضى أن تخلق المزيد من التوتر والقلق ، ولكن من خلال التنظيف والتنظيم وتقليل الفوضى ، يمكن للناس التحكم في بيئتهم وخلق بيئة أكثر استرخاء تساعدهم على التركيز بشكل أفضل على القضايا الأكثر إلحاحًا في حياتهم.
فوائد التنظيف والتخلص من الفوضى:
وجدت الأبحاث أن التنظيف يمكن أن يكون له عدد من الآثار الإيجابية على صحتك العقلية. على سبيل المثال ، يساعدك على اكتساب شعور بالسيطرة على بيئتك وإشراك عقلك في نشاط متكرر يمكن أن يكون له تأثير مهدئ.
وقد وجد أيضًا أنه يحسن الحالة المزاجية للشخص ويوفر أيضًا شعورًا بالإنجاز والرضا. هناك عدد من الأسباب التي تجعل التنظيف يساعد في التخلص من التوتر. فيما يلي نظرة عامة على بعض فوائد التنظيف وترتيب منزلك أو مكتبك.
يمكن أن يفيد التنظيف الصحة البدنية:
يؤثر المنزل النظيف أيضًا على صحتك الجسدية
عالم أبحاث وأستاذ في جامعة إنديانا ، يميل الأشخاص الذين لديهم منازل نظيفة إلى أن يكونوا أكثر صحة من أولئك الذين لديهم منازل فوضوية أو مزدحمة.
في الواقع ، كانت النظافة مؤشرًا على الصحة الجيدة أكثر من إمكانية المشي في الحي.
تحكم في بيئتك:
عندما يشعر الناس أن حياتهم خارجة عن السيطرة أو أنهم يعانون من بعض الشكوك ، يمكن أن يكون التنظيف وسيلة لتأكيد بعض السيطرة في حياتهم. يعطي التنظيف للناس إحساسًا بالإتقان والتحكم في بيئتهم.
في الواقع ، وجدت دراسة أجرتها جامعة كونيتيكت أنه في أوقات شركات تنظيف دبي التوتر الشديد ، يتخلف الناس عن السلوكيات المتكررة مثل التنظيف لأنه يمنحهم إحساسًا بالتحكم خلال فترة الفوضى.
علاوة على ذلك ، يمكن للفوضى وعدم التنظيم أن تشتت انتباهك حقًا وتجعل من الصعب التركيز أو إكمال مشاريع أخرى ، ويمكنك أن تبدأ في الشعور بالضيق. لذلك ، إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التنظيف والتخلص من الفوضى عندما تكون متوترًا ، فمن المحتمل أن يكون عقلك وجسمك يبحثان عن طريقة لإضفاء بعض النظام على بيئتك.
حسن مزاجك:
بصرف النظر عن فوائد الحصول على منزل أنظف ، فإن العلاقة بين المنزل النظيف والصحة العقلية يمكن أن تساعدك على تقليل القلق.
والأكثر من ذلك ، فقد وجدت شركات تنظيف منازل في راس الخيمة الدراسات أن وجود ملاءات نظيفة وترتيب سريرك مرتبطان براحة ليلة أفضل.
وعندما تحصل على مزيد من الراحة ، فإن ذلك يوفر مجموعة كاملة من فوائد الصحة العقلية بما في ذلك تحسين الحالة المزاجية.
بالإضافة إلى ذلك ، تشير جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية إلى أن النشاط البدني للتنظيف إلى جانب النتيجة النهائية لمنزل أنظف يساعد في تقليل التوتر ومشاعر القلق وأعراض الاكتئاب.
